28.05.2016
15:39

Сиди прямо

Привет! Я – доктор Алимов. Тебе когда-нибудь родители говорили: «Сиди прямо, иначе испортишь себе спину»?Представляешь, родители ошибаются! Канадские учёные выяснили, что сидение с прямой спиной может привести к возникновению в ней боли. Поговорим об искривлении позвоночника

При нарушении осанки у детей, как правило, спина не болит.  При этом может болеть голова, ноги и даже живот. И родители никак не связывают это с позвоночником.  Как же определить нарушение осанки? Нужно встать раздетым до пояса и попросить кого-нибудь посмотреть на твою спину спереди, сбоку и со спины.

Признаки заболеваний: сутулость, торчащие лопатки и выпяченный вперёд живот или слишком плоская спина. Если осанкой не заниматься в детстве, то последствия могут быть самыми неприятными. Повышенная утомляемость, ухудшения зрения, онемения рук и ног, частые простуды – это только начало списка болезней, к которым могут привести  проблемы с позвоночником.

Что же делать? Говорить: «Сядь ровно!» или «Выпрями спину!» нет смысла. Если  есть изменения в позвоночнике или мышцах, ты не сможешь сесть ровно. Необходимо лечение! Эффективнее  всего физиолечение, массаж и комплекс упражнений, подобранный специалистом. Часто помогают особые стельки в обувь, корректоры осанки. Но все назначения делает только врач! Сам же ты можешь регулярно делать зарядку, не сидеть долго у компьютера и телевизора.

Имей в виду, к 18 годам скелет сформируется окончательно, и нарушения позвоночника станут неисправимыми. Будь внимательным к своему здоровью!

22 ноября 2013 г. 14:35
  • 550 просмотров
 
 

comments powered by Disqus